维生素c都有什么好的作用

维生素C的功效是比较多的，比如对于平时不太喜欢吃瓜果蔬菜的人们来说，吃一些维生素C可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病的发生，其次就是刷牙的时候经常出现牙龈出血的人们适量的吃一些维生素C，可以促进身体胶原蛋白的合成进而改善牙龈出血的状况，并且在促进骨骼以及牙齿的生长方面，维生素C还有一定的促进作用，中老年人适量服用可以预防心血管疾病。