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秋天如何养肺比较有效?

睡著的時候问:2015-04-02 11:22:16关键词:养肺秋季如何做日常调理

我感觉秋天的时候非常的干燥,我每天都需要喝很多的水进行缓解,据说秋天是需要养肺的,但是应该是怎么养的啊?

大众养生网小编解答:

秋季是非常的干燥的一个季节,在这个时候人体所丢失的水分是非常多的,所以一定要注意做好补水的措施,秋季养肺的话建议是多吃一些粥类食物会比较的好一些,这样的话可以养阴生津,比如说莲子粥、银耳粥等。而且肺开窍于鼻,平时的时候也是可以多进行用蒸汽熏自己的鼻子,这样的话可以帮助肺部补充足够的水分,而且也是有着比较好的帮助气血流通作用。

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