睡前吃苹果有什么功效？

我平常的时候都用吃水果来减肥，因为我怕睡觉的时候会被肚子饿醒，所以我会在睡觉前吃一些苹果，睡前吃苹果有什么功效？

睡觉前吃水果还是比较不好的，因为非常的不利于人体的小孩，特别是一些纤维含量特别高的水果，还有一些本事肠胃功能就不是很好的人，特别容易造成健康的损伤，所以应该要在午饭后2个小时吃是比较好的，通常情况下在下午吃是最能补充营养的时间段，而且非常的利于消化吸收，还可以使人变得神清气爽。吃苹果的数量也不宜过多，这样反而会导致消化不良的情况发生。