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备孕男性忌吃哪些食物呢?

美人月下醉问:2015-03-31 09:51:11关键词:男性备孕男人饮食禁忌注意事项

我和老婆已经结婚两年了,最近觉得一切条件都比较的成熟了,所以就把生孩子提到了日程上,我想问一问,处在备孕期的男人在饮食上有没有应该注意的。

大众养生网小编解答:

生一个健康聪明的宝宝是每个父母的希望,所以一旦决定要怀孕,无论是女性还是男性都要积极地备孕,一般在怀孕三个月前就需要做准备了,男性要注意多吃些含有蛋白质、蛋白锌、蛋白硒的食物,可以提高精子的质量和活力,多吃一些容易消化,有营养的食物,不要吃辣、有刺激性的食物,不要吃油腻的食物,不要喝酒,不要吸烟,不要吃腌制食品,不要吃罐头食品,不要吃菠菜,不要喝咖啡。

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1、备孕男人吃什么比较好?
备孕的时候男性的饮食也是非常重要的,应该是多吃一些可以帮助提高精子质量的食物,应该是多吃一些含有叶酸比较多的食物,这样的话精子的质量是比较好的。同时需要注意的是男性备孕的期间也是不可以抽烟喝酒的,这样容易形成胎儿的发育不良的问题。同时需要注意的是应该是多进行一些体育运动,帮助提高男性的肾气,以及多吃一些营养物质比较丰富的食物。 ...[查看全文]

2、备孕男性吃什么比较好呢?
备孕的男性可以吃一些含有叶酸多的食物,含有叶酸的食物有菠菜、生菜、黄豆、苹果、橙子、猪肝等食物。多吃一些五谷杂粮,如面食,玉米,黑豆,高粱,黑米等,每天要做有氧运动至少半小时左右,养成好的生活习惯,每天早睡早起。双方都需要保证充分的睡眠。男性此时必须要戒烟,戒酒,不要吃生冷的食物,太甜的食物也不要吃,容易造成胃不适,保持愉悦的心态和积极的情绪。 ...[查看全文]

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