如何吃好晚餐呢？

早吃饱，午吃好，晚吃少，这才是健康的吃法，晚上那顿觉饭不要吃的太晚，正常情况下每天晚上六点吃饭是比较科学的时间，晚上不要吃比较甜的食物，甜类的食物会造成人体脂肪堆积，时间长了会越来越胖，不要吃太荤食物，胆固醇的食物会造成冠心病之类的疾病，晚上也不要吃的太饱，因为吃多了会使人失眠，消化不好，也有可能会做噩梦，因此晚上一定要少吃。