生活保健的常识有哪些

我现在20多岁了，一直也没有女朋友，所以在生活起居上都不是特别的注意，现在我的身体就差了，那么生活保健的常识有哪些？

关于我们日常生活的保健常识，其实是有很多需要注意的地方，主要是从我们的生活习惯和饮食以及运动方面进行分类的，那么在饮食方面，我们大家应该要注意搭配好自己的饮食，不能够再吃火锅的时候喝冰镇的饮料，在生活习惯方面，我们也应该要尽量避免自己熬夜的习惯，那么在运动方面，我们大家应该要注意在运动完不能够第一时间躺下休息，这都是一些生活的常识。