颈椎疼怎么治疗效果好？

我是一名小学老师，因为工作的需要，我总是要低着头批改作业，现在我总是会出现颈椎疼的情况，我应该怎么治疗啊？

考虑是颈椎病引起的颈椎疼痛现象。想要改善颈椎疼痛的现象你需要从生活当中入手，首先就是需要注意睡觉姿势，尽量不要俯着睡，睡觉的时候选择的枕头也不能够太高。另外就是需要避免急性损伤，不能够抬重物。因为风寒入侵会加重颈椎病的情况，所以你还需要注意保暖，尤其是颈部保暖。在颈椎疼痛的时候你可以考虑使用具有活血化瘀效果的中药膏剂来帮助改善情况。