瘦身有什么小秘诀?

关键词:瘦身减肥怎么减怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 减肥瘦身一定要选择健康科学的方式,不可盲目追求速度,也不可随意相信吸脂减肥药,否则会严重伤害身体健康。一般是通过饮食和运动等多种方式来实现的,平时要尽量控制肥肉等高脂肪食物的摄入,多吃含有维生素和膳食纤维的蔬菜和水果,每天坚持锻炼一个小时左右,长期坚持下去就会有比较明显的效果。

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