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怎样才能增强儿童体质呢?

外面的世界问:2015-03-08 09:55:20关键词:增强体质少年怎么办体育锻炼

儿子今年十岁,比起他的同龄人还更容易感冒,而且还经常发烧。呼吸道感染,扁桃体发炎更是家常便饭。怎样才能增强他的体质啊?

大众养生网小编解答:

孩子的年龄小,体质差,所以就很容易生病。

随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,长大一些就会好了。

要想增强孩子体质您可以这么做:

1、不喝生水要多喝白开水。

2、让孩子勤洗手,养成良好的卫生习惯。

3、少看电视、电脑,保证孩子足够的睡眠时间。

4、多和其他孩子接触。

5、少吃甜食、远离烧烤等垃圾食品。

6、不偏食、不挑食,多吃新鲜的蔬菜水果。

7、适当的加强体育锻炼。

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