花粉怎么吃

作者:小王  时间:2014-05-11 12:02:35  来源: 大众养生网

随着工作压力和竞争压力的与日剧增,让越来越多的人把眼光放在了保健品这一行列。对于保健品,每一个人的看法都是不同的,有的人认为在食用之后很有效果,身体变得十分的康健,而有的人则认为好的健康是需要长期的锻炼来保持的。食用保健品多多少少会有一些后遗症或者是依赖性。

花粉怎么吃

现在在人群中比较流行的话题就是:花粉怎么吃?花粉的吃法有很多种。因为花粉的种类很多,而且花粉又是来自大自然。可以说蕴含了丰富的精华,很多人都开始争相的购买,但是购买之后,食用方法却是很不清楚。蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存,若是已经灭菌处理过的则可免,平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服,也可可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。食用剂量:蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间,6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍。

上面所介绍的就是关于蜂花粉的相关食用的方法和剂量的多少,目前根据调查来讲,蜂花粉在市面上比较受大众的喜欢,而且根据食用之后的反应来看,其保健的效果还是不错的,但是即使花粉再有营养也要适可而止,不能把对身体健康的希望全都寄托在这个上面。

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