软组织损伤到底怎么办？

软组织损伤一般是由于自己跑步引起的症状，一般是需要按时休息，保持良好的休息状态，身体的肌肉可以很好的修复，在这期间是需要很好的注意自己的饮食，需要很好地保持身体的锻炼，现在受伤的软组织是不能受外力刺激的，需要保持固定的姿势，不能乱用一些药膏，一些很不正规的药店都会卖一些很不好的药膏，坚持使用这些药膏就可以了。