吃鱼会不会胖呢？

自己从小就很喜欢吃鱼，但是最近听人说吃鱼会导致发胖，觉得很难以置信但是也不敢多吃，请问吃鱼真的会导致肥胖吗？

吃鱼是不会导致发胖的，鱼中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，多吃能帮助补充人体必要的营养元素，所以平时可以多吃一些鱼，另外鱼还有能健脑的作用，所以可以青少年可以多吃一些鱼，平时也可以将鱼用来炖汤，这样能将鱼中的营养成分更好的释放，再炖的时候还可以加一些黑木耳，黑木耳中的营养能帮助起到益气补血的作用，所以建议女生可以多吃一些。