馒头这种食物是粗粮吗？

我这段时间总是听人提起粗粮，说是适量吃一些粗粮对身体很有好处的，于是我也就想要吃一些粗粮，馒头是不是粗粮啊？

市面上卖的馒头大多是用小麦粉做的，因此其并不属于粗粮，但是也有一些是用玉米面、豆面等做的粗粮馒头，这类馒头就是粗粮。经常食用粗粮有很多好处，因为粗粮中含有一种不可溶性的纤维素，而该类纤维素的主要作用就是保障消化系统正常运转，增加食物在胃里的停留时间，帮助缓解高血压、糖尿病的情况。同时粗粮还能够帮助预防胃癌、肠癌等疾病。