生菜是发物吗有什么营养？

生菜中含有的主要成分是水分，水分的含量高达90%之多，因此多吃生菜可以帮助减肥，消除身体中过多的脂肪，其次含有大量的膳食纤维和维生素，可以缓解便秘的情况，并且降低身体的胆固醇含量，其中的丰富的维生素C，可以帮助缓解牙龈出血的情况，并且在每天饭前吃生菜，其中含有的莴苣素和甘露醇等可以增进食欲，促进身体的血液循环。所以生菜不是发物。