含钙质高的食物有哪些？

补钙是不同年龄段的人都需要注意的方面，儿童补钙不仅有利于成长同时对健康也是非常好的一般说来补钙丰富的儿童骨骼强大运动方面也是比较有天赋的。生活中补充钙质的食物是非常多的需要注意的是都要根据孩子的日常营养需求进行补充，切忌出现营养不均衡的情况对孩子健康发育是很不利的。可以多给孩子吃豆制品每天睡前给孩子喝适量的牛奶，水果也是不可缺少的。