有降脂作用的食物有哪些呢？

对于血脂高的人来说，只要控制了不摄入含有甘油三脂过多的食物，血脂自然就会慢慢降下来。当然，有一部分食物，确实在降低血脂方面有很好的功效，比如深海鱼，深海鱼中含有的一种有效成分，可以帮助高血脂的病人降低血脂含量。比如三文鱼、吞拿鱼、秋刀鱼之类的鱼类。另外，很多鲜榨果汁以及蔬菜都有一定的降血脂的作用，平时注意饮食的均衡即可。