我们这个万千大世界里,当然有很多食物高蛋白而且低脂肪,这对于一些减肥人士自然是福音,下面我就简单的列举一些生活中常见的高蛋白低脂肪食物,在一些动物类型食物上就有不少,比如一些瘦肉,其中鸡肉最好,新鲜的鱼肉也是不错的选择,或者一些肝脏组织也十分恰当。但要注意,不宜多食。很多蔬菜也都十分适合吃的,我建议吃水煮蛋,不仅美味还不容易胖,如果是素食主义者,豆浆也是不错的选择。
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