低脂肪高蛋白食物有哪些呢?

关键词:低脂肪高蛋白食物饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一名高血脂患者,最近我总是觉得身体特别疲劳,常常头晕眼花的。现在我想通过饮食来调理下,听说要吃高蛋白低脂肪的食物,这样子的食物有哪些呢?

    大众养生网小编解答:

    高血脂患者需要控制好饮食中对脂肪的摄入,而摄入足量蛋白质则能够帮助提升机体免疫力,因此高蛋白低脂肪的食物是高血脂患者的首先。肉类中高蛋白低脂肪的食物有牛肉、瘦猪肉、兔肉等。蔬菜中有这类特点的食物则有冬瓜、白萝卜、紫菜等。另外一些水果,像是柠檬,猕猴桃,橙子也含有一定量的蛋白质。除此之外鱼翅、干贝、鲍鱼等较为珍贵的食材也属于高蛋白低脂肪食物。

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