记性很差要怎么办才好？

有些人记性差由于平常生活中焦躁不安，太过于紧张导致的，也有的人是因为做事情的时候没有集中精力，所以记性也不是很好，随着年龄的逐渐衰老，身体的各个方面的功能也在逐渐的减弱，平常想提高自己的记性力的话，就不要让自己太过于操劳，也不要让自己在工作上面太过于紧张了，要适当的放松自己的心情，多吃一些补充脑力的食物。比如核桃，鱼肉等。