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什么时候记忆力最好?

桃花定终生问:2015-02-10 10:45:29关键词:记忆力最佳时间如何调理注意事项

马上就要考试了,现在还一直都在复习下学期的课本,但是好多一直都记不住,挺着急的,什么时候记忆力最好?

大众养生网小编解答:

一般来说记忆力最好的时间是早上和晚上睡眠前,这两个时间记忆能力都要比其他时间的记忆能力好的多。平时要注意多睡眠,保持充足的睡眠时间,多吃一些营养丰富的食物,比如大豆之类的豆制品都可以很好的增强我们的记忆能力。晚上睡觉的时候喝一杯蜂蜜水喝牛奶也是能增强我们的记忆能力的。青春期的记忆能力也要是要比其他时期的记忆能力高的多的。

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