中年人记忆力减退该怎么办?

关键词:记忆力记忆力减退中年人治疗

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 人到中年,身体各方面的机能都会慢慢下降,器官开始慢慢衰退,记忆力也会开始慢慢减退,生活压力大,工作比较疲劳,大脑细胞减少,都会造成记忆力减退。生活中,要注意饮食的调节,补充大脑所需要的营养。饮食可以多吃一些海产品,多吃高蛋白的食物,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,少抽烟喝酒。另外,还要注意锻炼身体,多到户外活动,呼吸新鲜空气。要注意休息,不要熬夜。

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