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腰凉怎么办如何调理?

请ní继续骚问:2015-02-09 23:04:10关键词:腰凉病因怎么治疗如何护理

上个星期开始就觉得腰部有些不怎么舒服,感觉凉凉的。想知道这到底是怎么一回事,平时的生活中需要注意哪一些东西?

大众养生网小编解答:

感觉腰凉的人日常生活中要注意及时的添加衣物,注意个人的防寒保暖,避免受凉导致情况的加剧,此外要注意多加休息,保证足够的睡眠时间,避免长时间工作让身体过于疲劳。同时日常的饮食,要注意多吃一些滋补的食物,多吃一些含有高蛋白质的食物,加强营养的补充。同时也要多喝水,少吃生冷的,寒凉的之类的刺激的东西,尽量的多进行腰部的运送,舒展筋骨。

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1、腰着凉了要怎么办好呢?
腰部受凉的原因是有很多的,腰部受凉的话最好是检查下,看下是否有腰部方面的疾病,看下是不是有腰肌劳损的现象,腰部着凉一般是会出现腰部酸疼,难受,没有力气等症状,腰部受凉的话最好是能够尽快的检查清楚,然后再针对性的进行治疗,才可以避免疾病的发生,腰部受凉的话可以用热的毛巾热敷下,然后给腰部按摩按摩,是可以很好的缓解腰部不舒服的现象,在平常是一定要注意保护腰部。 ...[查看全文]

2、着凉感觉腰疼怎么办才好呢?
着凉如果腰疼的话会给生活带来很多不便,这个时候要注意腰部的保暖,可以用热毛巾,热水袋等一些热的东西敷一敷腰部。这样有效的改善疼痛的现象。也可以去看中医,中医可以做按摩来缓解,避免做剧烈的运动,可以适当的轻微活动腰部。避免走太长时间的路,也不要站的时间太长,不要长时间保持一个姿势,饮食可以多吃一些高蛋白的食物。睡觉的床不要太软。 ...[查看全文]

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