脚关节扭伤怎么办效果好？

主要是因为的韧带拉伤的症状的，首先是需要针对的消炎消肿的治疗的，可以吃点的中医的汤药的，能够有效的清热解毒，消除淤肿，促进血液循环等多种的功效的，而且平时特别是需要注意的活动量的，多注意的饮食的健康的，少吃点刺激性的食物的。可以使用的冷敷或者是热敷的方式促进的淤血的消散的，使用的一些的要就涂抹的伤口的，使用的药膏缓解的消肿的，多注意的休息就好。