缺乏营养怎么办？

最近特别喜欢摇头整个手也在不停的抓好像是一种皮肤病，但是也不知道是什么症状请问平时一说，缺乏营养会有什么症状呢？

是很容易会出现营养不良或者是为元素缺乏的，这个一定要从生活上进行慢慢的调理，可以适量的喝一些酸奶有利于身体肠道菌群的培养，只要可以熬一些小米粥或者是大米粥，然后放一些陈皮来一起导致对补充身体的营养都有很好的好处多吃一些蛋白质丰富的食物瘦肉豆制品鸡蛋都有很好的蛋白质，朝着一种非常好的水果可以很好的补充维生素还有身体所需的微量元素，最好是不要吃保健品是最好可以从饮食中来摄取需要的营养。