前段时间总是和朋友们出去胡吃海塞,吃了很有油腻的大鱼大肉,导致我现在看见油腻的食物就恶心想吐,这种情况下我该怎么办呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:一般人吃了太多油腻的食物后,只需要多吃一些富含纤维素的食物,全麦面包和蓝莓等食物可以帮助人们消除油腻恶心的感觉,之后再吃太多的油腻食物,建议大家散步运动,每天散步三十分钟左右,可以促进肠胃和肝脏的运动,消化油脂,还可以多吃一些纤维素含量较高的谷物,防止油腻恶心。
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