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红薯的含糖量高吗,它有什么功效?

逃不過命运问:2015-02-05 17:36:54关键词:红薯含糖量功效

我小舅是糖尿病人,我的妈妈也是有高血糖,所以我平时一直叫她控制饮食,以防变为糖尿病。可是他这一段阶段非常想吃红薯,不清楚地瓜糖份高不高,她能不能吃?

大众养生网网编解释:

糖尿病患者应防止进食用糖及含糖量高的食材,降低进餐高脂及高胆固醇食材,适当进餐高纤维及淀粉质食材,进餐最好是要少食多餐。地瓜是含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物的营养成分食品,归属于杂粮,跟我们平时吃的白米饭类似。尽管地瓜较为甜,可是糖份并并不是很高,而且地瓜具备防癌,抗糖尿病的功效,高血糖的群体還是能够适度吃一些的。

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1、红薯面粉怎么做好吃呢?
可以用红薯面粉做红薯馒头,本人就最喜欢吃红薯馒头了,每天早上很好吃,而且营养价值高。也可以做红薯面条,因人而异,看个人口味了。红薯面粉做饺子也是很好的,可以用红薯面粉做红薯饼,也是味道极好的。红薯面粉营养价值高,应该多吃一点,而且有些人本来就会很喜欢红薯,红薯面粉做法多样,做馒头,蒸饼,用红薯面粉做面疙瘩也很好吃的,甜味独到,很好吃。 ...[查看全文]

2、吃生红薯有什么好处?能多吃吗?
生吃红薯可能会引起腹痛腹泻的症状,也会刺激胃酸的产生,而且所含有的淀粉等营养物质也不容易被吸收利用,所以最好是经过蒸煮变熟之后再食用。红薯中的膳食纤维、蛋白质和多种矿物质,可以补充各种必须的氨基酸,改善肠胃道的酸碱环境,促进对食物的消化,有非常明显的利便减肥作用,还能够防止骨骼中钙质的散失,并能抑制癌变细胞的扩散转移。 ...[查看全文]

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