什么食物降血脂比较快？

一般降血脂的时候，可以吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，不要吃肥肉。为了保持理想体重，每天三餐的食量要控制在适当的水平，不要吃的太饱，饭后一小时可以做一些运动，散步是很好的助消化，也有利于健康。如果条件允许，可以吃一些灵芝，有很好的降血脂作用，配合其他中草药，但效果会更好。