女生生理期吃什么好

生理生理女性的食物应该具备女性生理期保健、改善缓解女性经期症状不适等方面的功效，由于不同女性的生理期症状有所差异，所以不同女性在具体选择的食物往往有所差别。由于经期大量经血的流走，所以建议多食蛋白、钾、铁、钙、镁等丰富的食物帮助升血。另外在月经期间可以多食温性和平和性食物。如果是有便秘等情形，可以选择辅助治疗便秘的蔬菜和蔬果。但是这些食物绝对不能凉性的特性。