吃什么食物降血脂，有哪些方法？

从食物来说，人体中脂肪类大部分从食物中来，所以高血压高脂血症的人饮食是跟其他人不同的，要了解不是什么都能吃的，主食之中要好好搭配，像吃些玉米，糙米等，菜的话就是要多吃绿色的菜，不可以大鱼大肉的随便吃。玉米、南瓜、银耳、紫菜、木耳这些食物有利于降低血脂，可以吃。此外，还要注意适当运动，不可以久坐不动，这样身体里的血脂也无法代谢。