脚扭了怎么消肿最好？

如果脚扭了发生了肿胀的现象可以在扭到的二十四小时里进行冷敷和热敷进行冷热交替的敷肿了的脚，过了二十四小时就可以每天用热毛巾热敷患处，还可以用中药消肿的直接敷在患处，也有很好的治疗效果，最好不要走路，建议在没有好的情况进行卧床休息，让腿抬高过于心脏的位置有利于促进脚部血液的循环，可以促进脚部的消肿的情况，还有这段时间不要吃刺激的食物。