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吃什么东西补肾益精效果好?

乱世丶Hi丿神问:2015-02-01 18:51:56关键词:补肾益精吃什么功效

我最近觉得身上没力气,情绪也比较易怒,变得瘦了,晚上睡不着,口干舌燥的,更主要的是还有早泄现象,朋友都说我肾虚,想知道吃什么东西补肾益精?

大众养生网小编解答:

补肾益精的食材有很多,比如经常吃洋葱,能改善肾功能,提高自身免疫力,枸杞也是补肾益精的好东西,有补肾壮阳,填精益髓得作用。具有温补作用的食物大都可以补肾益精,比如羊肉,牛肉等。补肾的中药也有很多种,如韭子、锁阳、覆盆子、雄蚕蛾等。胆固醇是合成性激素的主要成分,所以应该多吃动物内脏,有利于提高男性体内的雄性激素,使精液增多,改善性功能,还能促进精原细胞的分裂和成熟。锌元素是人体不可缺少的微量元素,它有利于男性的生殖功能。

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1、补肝肾益精血吃什么呢?
补肝肾益精血的食物有很多,我们生活中比较常见的就是羊肉,狗肉,枸杞,黑芝麻,黑豆等等。芝麻是一种甘平的食物,具有很强的补肝肾,润五脏的作用,芝麻在中医里面是一味药材,可以用来治疗疾病的,芝麻不寒不热,是补肝肾的好东西,尤其是对于一些肾虚的人出现腰酸腿软,耳鸣,脱发,白发,头晕,便秘等患者食用效果特别的理想。肾虚的患者平常一定要多锻炼身体,增强自身的抵抗。 ...[查看全文]

2、补肾益精的食物有哪些,可以怎么吃?
如果肾亏的话,可以吃一些动物的生殖器官,或者是动物生殖器官泡成的酒。这些时候都是有很好的壮阳功效,如果要服用中药的话,中药里面可以加一些海马。平时的蔬菜瓜果中也可以加一些韭菜这些壮阳的蔬菜。但是你一下子不可以吃太多的壮阳食物,身体承受不了的话就可能会使你的身体产生上火或者流鼻血的现象。所以你自己一定要控制好整个的量,不要一次性过多。 ...[查看全文]

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