哪些是导致长胖的食物?

关键词:肥胖原因怎么改善

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最容易导致长胖的食物是脂肪含量过高的食物,比如肥肉、猪油、奶油、沙拉酱、油炸食品等,不仅脂肪含量高,而且非常不健康。其次是淀粉和多糖含量高的食物,像甜食、蛋糕、蜂蜜、含糖饮料等,都容易导致发胖。如果是肥胖伴有水肿,还要限制盐的摄入,水钠潴留不仅增加体重,而且增加心脏负担。有些含糖的水果吃太多也会导致长胖,如哈密瓜等。啤酒也是一种常见的会导致发胖的食物。

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