更年期补钙吃什么食物好？

更年期是通过饮食来达到补钙的效果，这是很好的方法，因为很多更年期的女性体内的钙物质会开始慢慢的开始流失，如果及时的通过饮食来补钙，对身体的钙物质的补充以及钙物质的保留是很有效果的，可以多吃一些富含钙的食物，鸡蛋、牛奶、肉类等，也要多吃一些维生素丰富的食物，能够促进身体对钙物质的吸收，帮助更好的补钙。