女性更年期补钙吃什么好
“我是一个女性，现在53岁更年期的现象越来越严重了，这段时间每天出特别多的汗，而且心情也很烦躁，我去医院检查了一下，医生说我还有一点缺钙，我想知道更年期补钙吃什么好呢？
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营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
你好，牛奶应该作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。还有要多食用豆制品，大豆含丰富的优质蛋白，含钙量也很高。
2017-06-18