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刚刚结婚的男人吃什么食物可以补肾益精?

今夜谁无眠)问:2015-02-01 15:01:24关键词:补肾益精男性饮食功效

我刚刚结婚两个月的时间和老婆也在积极的备孕,都说在是准备怀孕的阶段男性的精子非常的重要而且肾功能要非常的好不然就很难怀孕,我想知道像我这样积极备孕的男性吃什么食物可以补肾益精?

大众养生网小编解答:

男性精子是决定是否能正常怀孕的基本条件之一,男性精子的活动能力以及质量的好坏与男性自己的身体素质有很大的关系通常建议这个阶段的男性多补肾,提高肾功能预防出现性功能障碍对精子的活动是非常不利的。在饮食上可以多吃枸杞或者枸杞泡的水,同时多吃动物的肝脏补充身体的蛋白质和维生素,同时要积极的锻炼身体预防任何感冒的出现提高自己的免疫力。

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补肝肾益精血的食物有很多,我们生活中比较常见的就是羊肉,狗肉,枸杞,黑芝麻,黑豆等等。芝麻是一种甘平的食物,具有很强的补肝肾,润五脏的作用,芝麻在中医里面是一味药材,可以用来治疗疾病的,芝麻不寒不热,是补肝肾的好东西,尤其是对于一些肾虚的人出现腰酸腿软,耳鸣,脱发,白发,头晕,便秘等患者食用效果特别的理想。肾虚的患者平常一定要多锻炼身体,增强自身的抵抗。 ...[查看全文]

2、补肾益精食谱怎么吃呢?
众所周知,冬虫夏草补肾益精效果是非常不错的,我们先准备几个冬虫夏草,然后和洗净的鸭子放在同一个砂锅里。用文火炖烂以后喝汤就行,冬虫夏草汤的营养含量非常的高,此外,冬虫夏草还可以泡水喝。除此之外,枸杞也是有非常不错的补肾功效,而且还廉价,所以是我们最常用的。枸杞和猪肾炖着一起吃的话补肾效果大增,而且味道还非常不错呢,所以平时可以多吃点儿。 ...[查看全文]

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