气虚吃什么比较好，怎么食补？

您好，我同时说我看起来有点气虚，但是我不知道我是不是气虚，如果有期许的话都会有什么症状呢？气虚的话应该怎么食补？

您好，气虚的人一般会觉得疲劳感很强烈，常常感觉到睡眠的时间太少，总是感觉觉不够睡的，另外经常会感觉胸闷气短，说话有气无力。容易喘粗气，女性最明显的症状就是例假会有提前并且月经的天数时间比较的长等明显的症状，气虚可以通过食疗的方法来进行改善，可以多吃一点补气的食物，比如当归，黄芪，可以用当归煮鸡蛋也可以在煲汤的时候放一些。