教您如何吃麦片

关键词:燕麦麦片怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近早饭想吃点粗粮,就从超市买了袋燕麦,同事说只需要拿开水沏完就可以喝了,我试过,感觉跟没熟一样挺难喝的,请问谁可以告诉我燕麦正确的吃法?谢谢啦!

    大众养生网小编解答:

    燕麦也就是我们常说麦片,是一种天然的粗粮,常吃对身体非常有益,超市里经常会卖一些即食麦片,用开水冲泡就可以吃了,但里面可能会有添加剂,最好是自己在家煮天然麦片,也可以依据个人口味,搭配其他杂粮或牛奶一起来煮,营养会更均衡。

    常吃燕麦可以降低胆固醇,而且有大量粗纤维,可以帮助肠道蠕动,有排毒通便的作用,而且还可以降低血糖,对于一些爱美的女士是很好的选择,因为可以帮助减肥;它的好处不仅仅只有这些,还含一些微量元素,小宝宝们吃也是相当不错的,所以说燕麦是人类的好食材一点也不假。

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