在什么时间喝纯牛奶对身体最好?

关键词:纯牛奶什么时候喝功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 听好、别人说喝纯牛奶对身体有好处,所以前两天妈妈就给我买了好几箱牛奶,叫我每天都喝,于是我就每天把牛奶当水喝,有人说喝牛奶要在适当的时间,什么时间喝比较好?

    大众养生网小编解答:
    喝纯牛奶早上起床前和晚上睡觉前,早上喝牛奶更有利于营养吸收,晚上睡觉前喝一杯纯牛奶更有助于睡眠,但是早上喝纯牛奶之前,要先吃点其他东西,如果空腹喝牛奶,会对胃造成伤害,牛奶中含有丰富的蛋白质和营养成分,每天喝两杯纯牛奶可以为身体补充足够的营养,如果把牛奶当水喝,每天喝太多对身体也不是特别好。

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