吃米饭会发胖吗？

米饭是比较常见的主食的，里面含有的碳水化合物是比较多的，后期会转化成为一些糖类物质，也是含有少量的蛋白质的，如果糖类物质在体内储存不能及时的排除的话，也会转变为脂肪的，脂肪堆积多了就会发胖了，所以长期的吃米饭不运动的话，时间久了就会发胖的，应该搭配一些蔬菜一起吃是比较健康的，可以多吃蛋白质丰富的食物，注意一定要多运动是比较健康的。