男人气虚吃什么对调理后身体会比较好？

脸色总是发白都是那种很苍白的样子，非常难看而且精神常常会感觉到精神萎靡不振，最近锻炼身体不到半个小时就会感觉到非常的累，医生说是气虚我想知道男人气虚吃什么能改变这种情况？

男性不论是在社会中还是家庭中都扮演着非常重要的角色，男性气虚对于男性正常的身体健康状态和精神状态都会有非常不利的影响，男性患者通常会表现出饮食没有胃口，精神萎靡有气无力的样子严重影响到正常的工作和生活。气虚属于男性慢性的疾病，需要长期的饮食调理患者可以多吃黑蒜，不仅能增强免疫改善睡眠质量同时也可以改变患者的精神状态，每天坚持吃30克的枸杞。