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更年期如何保养比较好?

这就是真人生问:2015-01-27 14:56:53关键词:更年期如何保养方法

我妈妈现在已经四十几岁了,她最近的脾气都不怎么好,经常发脾气,我知道这是处于更年期了,才会出现这样的症状,不知道在更年期间要怎么进行保养?

大众养生网小编解答:

更年期因为年龄和身体压力的影响,很多女性都会出现脾气暴躁、容易动怒的症状,还有部分女性是会出现抑郁症,但是这都是不可怕的,更年期女性还容易出现皮肤老化的现象,要尤其重视,身体的各个器官功能也在下降,更年期保养是比较容易的,更年期间要注意身体的保养,尤其是要饮食营养要均衡,也要提高身体的素质,多锻炼身体,增强免疫力,缓解更年期症状。

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1、吃坤宝丸真的能治更年期吗
虽然说坤宝丸不能完全的治疗更年期的症状,但是也有一定的效果,它主要用于妇女更年期的,月经紊乱潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣关节疼痛,食欲不振,血压不稳,咽干口渴,四肢酸软等症状,他可以明显的改善,出现的潮热多汗失眠等症状,他也有一定的降压作用,还有,改善微循环仪降血脂的作用,一条也更年期女性的内分泌紊乱,它可以补肝肾,镇静安神养血脉,通经活络之效,可以说坤宝丸是治疗更年期的一副比较好的药,但是也不要一味的靠药物来治疗,适量的运动主要是保持心态平衡,不要乱发脾气。 ...[查看全文]

2、到了更年期睡觉睡不着怎么办?
您好,更年期是指女性在一定的年龄,生理上和心里里上发生的一些变化,这是女性的例假,体型和情绪都在发生变化,例假会减少或者是紊乱,体型可能会体重增加,情绪会变的暴躁,所以对待更年期的女性一定要以关爱为主,现在工作压力大,生活节奏快,很多女性在更年期会发生更年期反应,比如睡眠不好,可以选择晚上睡觉之前泡泡脚,可以敲敲我们的心包经,(手臂内侧,)放松平时的心情,睡觉之前不要在忙工作上的事,可以听一些轻轻的音乐。 ...[查看全文]

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