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晚餐吃什么水果可以减肥?

表面不在乎问:2015-01-27 10:05:43关键词:晚餐水果吃什么减肥

我身高还没有180,体重就200多。本来喜欢一个女生但是人家嫌我胖。我现在想减肥,听人家说晚餐吃水果减肥,我该吃什么水果?

大众养生网小编解答:

对很多的人来说,通过晚餐吃水果减肥是一个不错的办法,但是选择什么水果其实也是很有讲究的。要说减肥效果最好,首当其冲的就是苹果,苹果富含大量人体需要的维生素,同时苹果还是减肥最好的水果。吃水果可以让你有饱腹的感觉,但是苹果却不会使你发胖。其次可以选择的是香蕉,香蕉可以改善你便秘的问题,改善面色。同时由于食用香蕉会有饱腹感所以饿了吃香蕉比吃零食要好。香蕉虽然甜却热量很低,是减肥很好的水果。

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1、晚餐吃什么家常菜好?
在晚上的时候最好选择吃些清淡的食物,不建议你在晚上吃一些高脂肪的食物,晚上的时候还是要吃一些容易消化的食物,晚上的时候人不能够吃得太饱,这样很容易会使你变胖,而且晚上吃太饱也影响到你的睡眠,你在晚上的时候可以选择喝一杯牛奶,这样有助于你的睡眠,一般情况下,晚上可以选择吃一些面条,或者是米粥,也可以炒一些小菜或者是水果拼盘。 ...[查看全文]

2、晚上喝粥对身体到底好不好?
嗯,一般人我们都认为晚上喝粥好,因为如果晚上吃别的东西的话都会发胖,而喝粥不会,而且还能解饿可以清肠排便,可以喝点小米粥这有助于睡眠,夜晚上喝点粥吃点清淡的东西对人体的身体会非常有好处,因为粥的营养非常丰富有助于肠道的活动,喝点热粥有助于养胃,这是非常好的,所以说喝粥对人体非常好,但是晚上也不要过多的和周音乐,晚上都说不要吃得太饱,这晚上不容易消化,虽然说,粥可以消化的很快,但是吃多了也不行的。 ...[查看全文]

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