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请问什么是肌肉腿,怎么减下来?

我全都相信问:2015-01-26 16:27:37关键词:肌肉腿怎么减瘦身

我大腿还有小腿上面的肌肉都特别的硬,稍微按摩一会,会有点松弛,但是我只要一运动或者活动一下整个肌肉都会变得特别的硬,有没有比较好的方法可以缓解?

大众养生网小编解答:

体型跟遗传是有一定的联系的,通过科学的运动调整可以改变体型。一些合理科学的运动,比如有氧运动,瑜伽等等都可以帮助拉长身体的肌肉,塑造良好的体型。对于小腿部位的肌肉可以用一种很简单的方法来减下去。先将脚部的前脚掌着地,然后站在台阶上面,脚后跟向下拉伸,不断的反复运动。在每次运动完之后需要及时的揉搓肌肉,放松肌肉。合理的饮食也是瘦身很重要的一点。

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