现代人因为工作和学习的因素,很容易出现小肚子。要想消除小肚子,首先在工作之余多进行锻炼,不要长时间坐在电脑旁工作,晚上尽量不要迟到,并且坚持每天晚上散步,还可以转呼啦圈。同时还要在饮食上多注意,不要吃太过油腻的容易堆积脂肪的食物,可以多吃一些清淡能够促进胃肠蠕动的食物,还要多注意不要抽烟喝酒,特别是啤酒,长期喝啤酒的人容易出现啤酒肚。
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