纯牛奶在什么时间段喝效果最好?

关键词:纯牛奶饮用时间功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我听别人说什么时间段喝牛奶的效果是不一样的。他们说早餐的时候效果最好,晚上效果要稍微差一点,中午的时候,下午的时候喝牛奶怎么样?什么时间段喝牛奶效果最好?

    大众养生网小编解答:
    这种纯牛奶跟喝什么时间段没有什么特别的要求,一般都是早上和早餐一起喝,睡前喝一杯牛奶就可以了。纯牛奶,一般在晚上喝会更容易促进睡眠,而且这个时候吸收也会更好。酸奶,早上喝会更好,早上因为需要运动,所以肠胃吸收会更好。晚上不宜多喝水,多喝水容易引起夜间起夜,反而会影响睡眠质量问题。

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