脸色不好，吃什么气色好呢？

我的身体不是很好，脸比较苍白，人经常有点头晕和眼花，朋友们都说我的气色很不好，请问吃什么食物或者药物可以让我的气色好点？

脸色苍白，头晕眼花的女性，要检查血常规，排除是不是贫血导致的。但无论是那种原因引起的，都要注意休息，避免不良的生活习惯，长期过度的熬夜和超负荷的工作，会导致身体的免疫力下降，脸色苍白。如果是血虚引起的，要多吃一些红枣、龙眼肉、当归、阿胶这些滋补的中药，平时要补充充足的蛋白质和铁剂，比如乌鸡、黑芝麻、猪肝和鸡鸭肉等，多运动，提高免疫力。