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生活中如何保护心脏?

七彩氺餹粿问:2015-01-15 17:49:49关键词:护心保护心脏方法饮食

今年开始,跑步运动的时候,感觉很累,呼吸困难,现在,只要一剧烈的运动,就感觉心脏的部位会很不舒服,有时候还会有点点痛,一阵一阵的痛,这样的征兆是不是心脏不好啊,吃什么,做什么运动可以保护心脏呢?

大众养生网小编解答:

根据你的描述,应该是心脏出现了一些小问题,平时注意保养就好了,可以适量的运动,但是近期还是不要剧烈或者过度的运动,适量的运动才可以有效的帮助心脏恢复,其次,就要多吃对心脏有益的食物,比如说洋葱,香菇,茄子,这些食物都是可以很好的保护心脏的,还可以在平时多吃一点保护心脏的水果,比如苹果,樱桃还有杏仁,这些都是补充人体的纤维素,对心脏是有益的。

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