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日常饮食吃什么可以起到降压的作用?

逼到死路问:2015-01-15 13:41:20关键词:降压血压高吃什么饮食

我爷爷今年对70岁了,医生说爷爷有高血压,平时一直都吃着医院开的药,我想请问在平时生活中,可以吃点什么来降血压呢?

大众养生网小编解答:

高血压主要也是因为长期的饮食不合理,用餐不均匀,造成血压慢慢升高。平时除了要吃药控制以外,还应该多吃水果蔬菜,比如苹果、香蕉、山楂、西瓜、芹菜等。这些都有降血压的作用,同时,还应戒烟戒酒,以免加重病情。平时保持好一颗平和的心态,适当的加强身体锻炼,病痛也将会远离你的。你爷爷是老年人了,身体各方面机能已经在慢慢退化,所以平时也得多注意照顾,以免加重病情。

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血压高最好的治疗方法就是吃降压药,而且不能中断,每天要定时定量的吃,多测量血压,保持稳定,尽量不要在睡觉前吃降压药,原因是人体在进入睡眠后体温和血压都会有一个下降,如果晚上吃降压药很有可能导致血压降的过低,造成血管缺氧,血流缓慢,容易引起心肌供血不足情况,诱发多种其他疾病,比如心肌梗死,心绞痛等等意外的发生,平时也要多注意饮食,少吃盐少吃油腻的食物。 ...[查看全文]

2、醋泡黑豆降压有效果吗
醋泡黑豆降压是会有一定的效果。因为黑豆里面有含有各种的食物纤维素。并且食用黑豆对于中老年还可以起到降血脂的辅助效果。另外对于女性醋黑豆还可以达到减肥兼美容的功效果。平时有出现便秘的人群,也可以适量的食用醋泡黑豆,可以有助于通肠道。黑豆里所含的大量维他命B1和维生素E还有助于人体较快的恢复体力以及改善脸部等皮肤的状况。但需要注意在制作醋泡黑豆时,一定要选择密封较好的容器。并且要等黑豆吸收了醋,产生膨胀之后才可食用。 ...[查看全文]

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