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由肾虚导致的失眠该怎么办

落日映苍穹つ问:2015-01-15 09:54:36关键词:肾虚失眠补肾怎么办

我是男性,今年40岁,最近一段时间有点肾虚,全身乏力,还经常失眠,想请问下,由肾虚导致的失眠该怎么办?需要补肾吗?该怎么样调理呢?

大众养生网小编解答:

你好,男性到了中年,有肾虚的表现也是正常的。如果不是太严重,是不需要到医院治疗的。而由肾虚导致的失眠,通常可以采取以下几种方法来缓解睡眠:

一,采取食物补肾的办法,多吃些韭菜,猪腰子等对补肾壮阳有好处的食物,肾补好了睡觉自然踏实了。

二,心理放松法:早晚用温水洗脸洗脚,心情放松,睡前喝一杯热牛奶,有利于提高睡眠质量。

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