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怀孕四个月适合吃什么对胎儿好?

怕眼泪滑过指间问:2015-01-14 15:36:56关键词:孕妇吃什么饮食

我怀孕四个月了,家里老人一直说这不能吃那也不能吃,现在都不知道吃什么了。我想问一下,孕妇到底吃什么比较好啊?

大众养生网小编解答:

孕妇需要补充各种各样的营养,单一的某一种营养肯定不行,所以孕期吃东西应该遵循食谱广的原则,荤素搭配,面食和奶制品都要适量吃,不能只选择营养最高的,不同的食物能补充不同的营养。孕妇要多吃蔬菜和当季水果,不要吃反季节的水果,反季节水果一般都是激素催熟的,不适合孕妇吃。油炸类的食物和辛辣刺激的食物孕妇最好不要吃。孕期注意合理饮食,不挑食,宝宝一定会健康成长的。

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